A hidroginástica é um esporte que pode ser realizado em todas as idades. As aulas são dinâmicas e promovem a interação de pessoas com idades diferentes.
Possuem exercícios que ajudam a controlar a respiração e todo o aparelho cardiovascular, afastando riscos de doenças cerebrais e do coração.
A hidroginástica é feita com ajuda de aparelhos leves para tornar a aula mais divertida e diferenciada.
Além de contribuir com a saúde mental e corporal, com a hidroginástica é possível obter a recuperação de dificuldades motoras e musculares.